西宮甲東園の女性専用のフィットネスジム・スタジオLa Sante（ラサンテ）ホームページです
●手軽に一周10分（目安3周）で体力作り●自分で無理のない運動量が決められる
●油圧式マシンだから安全
●初心者・未経験の方でも安心●少人数制で目が行き届く
●スタジオレッスンを通して心と体を健やかに
最新のブログ記事
変化を実感(^^)v
こんばんは☆彡 今日から２０日までカラダ測定を行っております(^o^)／ 会員の皆さまがご自身のカラダと向き合う期間です。 筋肉量や脂肪量、基礎代謝、体の部位別筋肉、脂肪バランスまで少しの時間で丸わかり！！ […]
秋のピラティス
こんにちは～(^o^)／ 今週は秋晴れが続くようで、まだまだ残暑も厳しいですね(*_*; 季節の変わり目、気温差でお風邪などひきやすい時・・・ 体調を整えて秋をスタートさせましょう♪♪♪ カラダを動かすのに最適な秋 […]
秋のおすすめポーズ
こんばんは☆彡 今日は秋にオススメのポーズをご紹介させていただきます （●＾o＾●） 東洋医学では秋になると空気が乾き始めます。 咳が出る。 喉が痛くなる。 皮膚が乾燥する。 喉や呼吸器系に影響が出やすくなります。 […]
スタジオ会員様キャンペーン♪
こんにちは～ 今日で８月も終わり、明日から９月が始まりますね。 まだまだ暑さは続きそうですが少しずつ秋が近づいて来ました。 季節の変わり目の体調管理気を付けて下さいね♡ そして運動の秋到来！！ ～秋は１年で […]
安定した心身に♡
こんにちは！！ お盆明け、いかがお過ごしでしょうか？ ラサンテは今週も元気にスタートしました(*^▽^*) 本日の骨盤調整ヨガ 担当ＡＫＩ 姿勢美人ヨガ 担当MIDORIでは 内転筋・中殿筋・大 […]
夏の基礎代謝🌻
おはようございます お盆真っ只中 朝から続々と気持ちのいい汗をかいてリフレッシュに御来館いただいてます(o^―^o) お帰りにはむくみがとれてスッキリした！！とお声も そしてただ今、体計測期間です。 今日、計測された方は […]
☀暑邪
こんにちは いよいよお盆休み突入ですね～！ 故郷に帰省される方、家族や友人と遠出される方、 ご予定も様々だと思いますが 家でゆっくり過ごされる方やお仕事の方は少しの時間でもリフレッシュに ラサンテでお待ちしております♪♪ […]
赤じそジュース
こんにちは(^o^)／ 朝からラサンテ前の木にセミが元気よく鳴いてます。 夏を感じますね～ 今日は午前中に御来館された会員さまからお手製の赤じそジュースを頂きました！！ 中にはクエン酸＆レモン入り♡ 嬉しい […]
☀夏バテ解消おすすめポーズ☀
いよいよ夏本番になり今年も暑い日が続きそうですね。 暑さに負けずご自身のペースで運動リズムを大切に、 食事・睡眠をしっかりとり体調管理をしていきましょう♪ スタジオインストラクター 月曜日ヨガ担当のＭＩＤＯＲＩ先生 […]