西宮甲東園の女性専用のフィットネスジム・スタジオLa Sante（ラサンテ）ホームページです
●手軽に一周10分（目安3周）で体力作り
●自分で無理のない運動量が決められる
●油圧式マシンだから安全
●初心者・未経験の方でも安心
●少人数制で目が行き届く
●スタジオレッスンを通して心と体を健やかに
最新のブログ記事
秋☆
こんにちは(o^―^o) １０月に入りますます秋めいてスポーツも盛り上がってますね～♪ ラグビーワールドカップに世界陸上！！日本の大活躍＼(^o^)／ まだまだ目が離せませんね♡ スタッフＡＹＵＭＩ＆ＡＫＩはクライマック […]
スタッフが実感 part2 ✌
こんにちは♪ スタッフのあきえです!(^^)! 先日研修の一環で、ちはる先生の自力整体を体験させて頂きましたので レポート致します！ 現在、自身の肩こりや姿勢矯正のため、整骨院のほうにも通わせて頂いており、 […]
１０月スペシャルレッスン♡
おはようございます♪ 【秋を満喫しょう！！ １０月に開催の二大スペシャルレッスンのご案内です＼(^o^)／】 ★１０月１８日(金) １１：００～１２：００ 担当MIDORI ★水曜日 初めてのフラダンス […]
スタッフが実感♡
こんにちは(o^―^o) 今日は ラサンテスタッフゆきこさんから 金曜日ボデイメイクピラティスをうけて自身で気づいた身体の変化をお話しさせていただきます！！ 普段からバレーボールやテニスなど定期的に体を動かしているゆきこ […]
夜の骨盤調整ヨガ☆彡
こんばんは～☆ 日に日に秋めいてきて、体を動かすのには良い季節になりましたね(^▽^)/ ９月は台風や気温差から自律神経が乱れがちに・・・ そこで今日は木曜日夜のレッスン 骨盤調整ヨガのご紹介です☆ 落ち着 […]
変化を実感(^^)v
こんばんは☆彡 今日から２０日までカラダ測定を行っております(^o^)／ 会員の皆さまがご自身のカラダと向き合う期間です。 筋肉量や脂肪量、基礎代謝、体の部位別筋肉、脂肪バランスまで少しの時間で丸わかり！！ […]
秋のピラティス
こんにちは～(^o^)／ 今週は秋晴れが続くようで、まだまだ残暑も厳しいですね(*_*; 季節の変わり目、気温差でお風邪などひきやすい時・・・ 体調を整えて秋をスタートさせましょう♪♪♪ カラダを動かすのに最適な秋 […]
秋のおすすめポーズ
こんばんは☆彡 今日は秋にオススメのポーズをご紹介させていただきます （●＾o＾●） 東洋医学では秋になると空気が乾き始めます。 咳が出る。 喉が痛くなる。 皮膚が乾燥する。 喉や呼吸器系に影響が出やすくなります。 […]
スタジオ会員様キャンペーン♪
こんにちは～ 今日で８月も終わり、明日から９月が始まりますね。 まだまだ暑さは続きそうですが少しずつ秋が近づいて来ました。 季節の変わり目の体調管理気を付けて下さいね♡ そして運動の秋到来！！ ～秋は１年で […]