西宮甲東園の女性専用のフィットネスジム・スタジオLa Sante(ラサンテ)ホームページです

夏の基礎代謝🌻

おはようございます

お盆真っ只中

朝から続々と気持ちのいい汗をかいてリフレッシュに御来館いただいてます(o^―^o)

お帰りにはむくみがとれてスッキリした!!とお声も

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そしてただ今、体計測期間です。

今日、計測された方は

筋肉量1、4kgアップ!骨量もアップして基礎代謝\(^o^)/

体脂肪、内臓脂肪はダウンしました!!

夏はたくさん汗をかき、体温も高くなるため、基礎代謝が上がると思われている方が多く、

「夏になると自然に痩せる」と思いがち。

実は夏は外気温が高く体温を保つためのエネルギーを体内で燃やす必要がないため下がる仕組みになっているのです。

しかし例にあげた会員さまのように

食生活や定期的に体を動かすことで基礎代謝アップと効果は得られます♡♡

あと【内臓冷え】は基礎代謝をさげ、太りやすい体にしてしまいます(T_T)

内側から温めて夏を元気に過ごしましょう~♪

 

本日はサーキットトレーニング20時まで営業しておりますのでお昼からもたくさんの御来館お待ちしておりますね(^o^)/

 

また台風も近づいてますので

皆さまどうぞお気を付けてお過ごしください。

8月14日~8月18日までお盆休暇をいただきます。

8月19日(月)10:00~通常営業いたしますので元気にお会いできるのを楽しみにしております (*^▽^*)