西宮甲東園の女性専用のフィットネスジム・スタジオLa Sante(ラサンテ)ホームページです

秋のピラティス

こんにちは~(^o^)/

今週は秋晴れが続くようで、まだまだ残暑も厳しいですね(*_*;

季節の変わり目、気温差でお風邪などひきやすい時・・・

体調を整えて秋をスタートさせましょう♪♪♪

 

 カラダを動かすのに最適な秋に…

ラサンテでピラティス始めてみませんか?

ピラティスが初めての方も安心して通っていただけるように★ビギナーコースもございます(o^―^o)

 ピラティスで気持ちよくカラダを動かし 代謝を上げることで快適なカラダを手に入れましょう!!

毎週金曜日  担当:nami

15:30~16:30 ボデイメイクピラティス 

                                   運動量★★ 初級~中級

18:30~19:30 ストレッチ&ピラティス 

                                    運動量★  初級

夜のストレッチ&ピラティスではストレッチポールを使って

凝り固まった背中側の筋肉をほぐしたり、意外と気づきにくいお尻の凝りなど解消して血液やリンパの流れをよくし

レッスン後にはリラックス&リフレッシュ効果抜群♡

是非、体感してみて下さい(^▽^)/

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