西宮甲東園の女性専用のフィットネスジム・スタジオLa Sante(ラサンテ)ホームページです

夜の骨盤調整ヨガ☆彡

こんばんは~☆

日に日に秋めいてきて、体を動かすのには良い季節になりましたね(^▽^)/

9月は台風や気温差から自律神経が乱れがちに・・・

そこで今日は木曜日夜のレッスン 骨盤調整ヨガのご紹介です☆

 

落ち着いた照明、アロマの香りに包まれ、リラックス効果抜群のレッスン。

ひとつひとつの呼吸を感じながら骨盤まわりの血行を促し、心も体もお休みモードへ

夜は心地よく眠れると嬉しいお声を頂いております♡

お仕事や家事、週末に近づいてお疲れもピークに。

心とカラダの疲れを癒すような時間をお過ごしいただけますのでぜひご参加お待ちしております☆

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⇑寝たまま合せきのポーズ

股関節や骨盤まわりの筋肉をほぐすことで柔軟性を高め、下半身や内臓の血行を促します。

骨盤まわりが温まると坐骨神経痛の緩和、冷え性改善、便秘解消にも♡

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木曜日 18:30~19:30 担当 AKI

 

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