西宮甲東園の女性専用のフィットネスジム・スタジオLa Sante(ラサンテ)ホームページです

スタッフが実感♡

こんにちは(o^―^o)

今日は

ラサンテスタッフゆきこさんから

金曜日ボデイメイクピラティスをうけて自身で気づいた身体の変化をお話しさせていただきます!!

普段からバレーボールやテニスなど定期的に体を動かしているゆきこさんですが以前から腰痛が気になり

予防、改善にと今月続けてピラティスに参加しました。

今月のテーマは『臀筋を鍛えて美尻に♡』

日常使わない部分を動かしたり、ほぐしたり。

また、自分の身体のバランスを意識することができるようになりました。

腰痛も少し楽になっているようです\(^o^)/

レッスンの最初は姿勢チェックから!!

 IMG_4637

呼吸法も丁寧にお伝えしますので初めての方も安心してご参加頂けます!!

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運動に欠かせない体幹を鍛えることでパフォーマンス向上、ケガ予防にも(^▽^)/

集中力アップといったメリットがあります。

症状・冷え性改善など効果が期待できますよ♪

 これから代謝アップには絶好の季節を迎えます。

ぜひご一緒にラサンテのスタジオで実感してみましょう(*^▽^*)

 

 

 

 

 

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