西宮甲東園の女性専用のフィットネスジム・スタジオLa Sante(ラサンテ)ホームページです

3周年記念イベント バランスボール

こんにちは!ラサンテです!

6月でラサンテはおかげさまで

3周年を迎えることが出来ました

ヽ(・ω・)(・ω・)ノThank You

 

そこで!!!

この度記念イベントとして

MIKA先生による

バランスボールのレッスン

開催いたしました!

 

満員御礼

会員様から大好評でした!

 

ご参加いただきました会員様、

どうもありがとうございました

IMG_0453

 

レッスン内容をみていきましょう

ヽ(´∀`)人(´∀`)ノ

IMG_0455

まずは、実際にバランスボールに乗って

しっかり正しい姿勢をキープ

骨盤を意識することはとても大切です!

 

IMG_0454

今度は音楽に合わせて

エクササイズ♪

お顔はお見せ出来ませんが、

さんとてもいい笑顔をされております

(★^ω^)ニッコリ

 

バランスボールは、

有酸素運動なので

脂肪燃焼に効果大です!

 

特に梅雨の時期は体内に水分を蓄えやすいので、

しっかり汗をかくことで

体調不調の改善にもつながります

 IMG_0456

最後は肩こりケアを行いました!

 バランスボールは、

いろんな使い方があるので

魅力的ですね!

 

しっかりストレッチをして

血行をよくしました!

 

 

ここで、皆様にご報告があります…

 

今回大好評により!!!

7月10日、24日

11:00~12:00

バランスボールレッスン

開催いたします!

 

ご予約開始に関しましては、

もうしばらくお待ちください♪ 

 

回レッスンに入れなかった会員様は、

是非ご参加ください!

MIKA先生、スタッフ一同

お待ちしております!