西宮甲東園の女性専用のフィットネスジム・スタジオLa Sante(ラサンテ)ホームページです

秋のおすすめポーズ

こんばんは☆彡

今日は秋にオススメのポーズをご紹介させていただきます

(●^o^●)

 

東洋医学では秋になると空気が乾き始めます。

咳が出る。

喉が痛くなる。

皮膚が乾燥する。

喉や呼吸器系に影響が出やすくなります。

呼吸器系などに関わりのある肺経、大腸経の流れを意識して

胸を開く・気持ちよくツイストのポーズのご紹介♪

 

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今日の午前中のヨガレッスンでは

インストラクターが季節にあわせて心身を元気にさせていただくポーズをとりいれております。

 

皆様と楽しいレッスンになりました\(^o^)/

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