秋のおすすめポーズ
こんばんは☆彡
今日は秋にオススメのポーズをご紹介させていただきます
（●＾o＾●）
東洋医学では秋になると空気が乾き始めます。
咳が出る。
喉が痛くなる。
皮膚が乾燥する。
喉や呼吸器系に影響が出やすくなります。
呼吸器系などに関わりのある肺経、大腸経の流れを意識して
胸を開く・気持ちよくツイストのポーズのご紹介♪
今日の午前中のヨガレッスンでは
インストラクターが季節にあわせて心身を元気にさせていただくポーズをとりいれております。
皆様と楽しいレッスンになりました＼(^o^)／
