ピラティスが初めての方も安心して通っていただけるように★ビギナーコースもございます(o^―^o)
ピラティスで気持ちよくカラダを動かし 代謝を上げることで快適なカラダを手に入れましょう！！
毎週金曜日 担当：nami
１５：３０～１６：３０ ボデイメイクピラティス
運動量★★ 初級～中級
１８：３０～１９：３０ ストレッチ＆ピラティス
運動量★ 初級
夜のストレッチ＆ピラティスではストレッチポールを使って
凝り固まった背中側の筋肉をほぐしたり、意外と気づきにくいお尻の凝りなど解消して血液やリンパの流れをよくし
レッスン後にはリラックス＆リフレッシュ効果抜群♡
是非、体感してみて下さい(^▽^)/
