朝のラジヨガスタート♬
こんばんは☆
スタジオレッスンのお知らせ（●＾o＾●）
２月～第１・３週木曜日の１０：２０～１１：２０
朝のラジヨガスタートします♪
「ラジヨガ」とは、ラジオ体操のように世代性別を問わず、 誰でも・気軽に・楽しくヨガができるようにと、 ヨガの要素と効果を４分間・13ポーズに集約させたスーパープログラムです♡
前半は椅子を使い骨格を安定させ丁寧な呼吸と共に体をほぐし、後半のラジヨガ１３ポーズをより効果を上げて動かせる様に体幹・足腰を強くしていきます。
以前より木曜午後のレッスンでご好評いただき
この２月～朝もレッスンをさせて頂くことになりました！！
ヨガを初めてチャレンジされる方、運動が苦手な方もご経験者も１時間を通してご自身のココロとカラダに向き合いご自身のペースで続けることで変化を実感いただけます♡
うれしい変化、うれしい効果、会員様から届いておりますヾ(o´∀｀o)ﾉ
☆身体が硬いことでヨガは苦手と思っていたが自分のペースで続け柔軟性も広がり腰痛改善できた‼
(４０代 ３年継続)
☆体力に自信がなかった自分がラジヨガを通して運動を継続でき楽しみに通っている(o^―^o)
(７０代 ４年継続)
☆体幹が安定してゴルフで飛距離アップした＼(^o^)／
(６０代 ２年半継続)
☆仕事、家事の忙しい毎日で自身のカラダに向き合う時間がなかなかもてなかったが最近では呼吸も深まり体が軽く動きやすくなった(*^▽^*)
(５０代 ２年継続)
ラジヨガレッスンは年齢を問わず楽しんで体を動かして♪
下半身強化、姿勢改善、肩こり、腰痛改善など期待できます‼
木曜日 第１、３週 午前１０：２０～１１：２０
木曜日 毎週 午後１５：３０～１６：３０
担当AKI
たくさんのご参加お待ちしております♡
