西宮甲東園の女性専用のフィットネスジム・スタジオLa Sante(ラサンテ)ホームページです

9月です!!

9月になりました!まだまだ暑さが残る毎日ですが、少しずつ秋の気配も感じられるようになりましたね。

「秋バテ」、ご存知でしょうか?

夏の疲れ、朝晩の気温差、冷房に慣れた体が気温の変化についていけず

「疲れやすい」「眠りが浅い」などの症状を引き起こすことを秋バテというそうです。

秋バテ対策としては、

①ゆっくり入浴して温まる 

②温かい栄養のあるものを食べる 

③軽い運動、筋力作り

ラサンテ甲東園で、適度な運動をしていただければ、秋バテ知らずのカラダにきっとなるはずです!

木曜午前のスタジオレッスン、ストレッチ&ウォーキングの様子です。

動画の様子ですが、最近入会されました会員様、姿勢や歩き方がレッスン前と後で変化がみられました!

その他にもスタジオレッスン多数ご用意しております。お気軽にご参加下さい♫

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