西宮甲東園の女性専用のフィットネスジム・スタジオLa Sante(ラサンテ)ホームページです

勉強会へ行ってきました!

こんにちわ!ラサンテです!

 

2月14日はバレンタインデー

皆さんご用意は準備万端でしょうか?

世の中の男性の皆さんは、

ドキドキの1日になりますね(* ´>艸<)

 

 

今回は、インストラクターの

AKIさんからのお話です

☆(o-∀・)ノ*:..。o○o。..:*ヾ(・∀-o)★

 

 

毎月1回、大国町にあります

ATT iVO Body Care GYM」 の勉強会

先生と一緒に参加させていただいてます!

 

ATT iVOの中野先生は、

松村院長のコナミ時代の恩師にあたる方で

まだまだ勉強中の私にもわかりやすく

身体活動に必要な筋肉や機能について

教えてくださってます!

q(・ω・q)(p・ω・)p

 

昔から体を動かすことが好きだった私ですが、

マラソンで腰を痛めてから

松村院長にトレーニングを受け、

筋肉の役割や重要性、姿勢を見つめるきっかけになりました。

 

これからも勉強会を通して、

色々な事を吸収しながら

ヨガレッスンも含め、

多くの会員様に伝えていきたいと思います!

 

 

勉強後のトレーニング風景です!

IMG_3503 (1)

↑松村院長

 

IMG_3504 (1)

↑AKIさん(10キロずつの重りです)

 

最後は毎回恒例

全員で筋トレ!!!

IMG_3501 (1)

 

今回は、腹筋と臀筋!

 

IMG_3502 (1)

 

2日間程、筋肉痛だったそうです!!!

( ・`д・´)…ゴクリ…(`・д´・ )

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