西宮甲東園の女性専用のフィットネスジム・スタジオLa Sante(ラサンテ)ホームページです

La Sante’ フィットネス

甲東園駅前だから仕事帰りや買い物ついでに立ち寄れる!
短時間で油圧式の安全なマシンを使っての無理のない自分に合った体力作り!
松村整骨院とLa Sante’ スタッフが全力サポートがあるから安心&安全!

La Sante’ フィットネスの特徴

ダイエット
筋力トレーニングでエネルギーを上げ、有酸素トレーニングで脂肪の燃焼率を高める。筋力が増えることで基礎代謝を向上させ脂肪を燃やす機能をアップ!食事と運動のバランスを整え健康を促進させることも重要です。
姿勢矯正
約206個もの骨を内臓を動かす筋肉も合わせると約500の筋肉で骨を支え関節を介して運動を行っています!正しい姿勢を維持させるために筋肉が前後左右バランスよく緊張することが重要です。その為に脳が筋肉を動かす神経のトレーニングをします。
脳の活性
運動前と運動後を比べると学習や作業の効率が良くなったという調査報告もあります。普段から運動の習慣がある人とない人では脳の老化具合が違ったものになるので、全身を動かすことで脳と体を伝達させましょう。
リハビリ
リハビリの意味は「再び適した状態」「本来あるべき状態」ということです。ケガや老化を回復させる為、まずは安心安全な油圧式のマシンで単関節運動から始めましょう。
不快症状の改善
運動することでホルモンの分泌を促すので、精神の安定、肌荒れの改善、生理痛の緩和ができる。 規則正しい生活や運動をすることで、自律神経が安定し不快症状を安定させましょう!
生活習慣病の予防
糖質や脂肪の代謝をスムーズにし、血糖値や血圧の上昇、動脈硬化を抑えます。蓄積された不純物を排泄し、体内環境を運動することで整えましょう!
ストレス発散
運動で汗をかき爽快な気分で心身ともにストレスから解放される。 社会環境ストレスや生活環境ストレスを運動をすることで解消させましょう!
骨粗しょう症
筋運動を行うことで骨を刺激し、カルシウムの体内摂取量を高め、筋委縮や骨粗しょう症などの予防ができます!

マシンの特長

※息を止めずにマイペースで!

 

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