先ずは写真を撮り姿勢の分析を行い、重心の掛かり方・体の歪み・筋肉の弱い部位や
凝り固まった部位などを説明させていただきます。
ストレッチマシンを使用し、写真で分析し凝り固まっている筋肉や
可動域が狭くなった関節を当スタッフが的確にストレッチしていきます。
下肢・上肢・体幹と様々な部位をバランス良く鍛えることのできる9つの油圧式マシンを使用して、45秒間の運動と15秒間での移動を繰り返し、筋力トレーニングと有酸素トレーニングの両方の効果が得られます。
※サーキットトレーニングのセット数に決まりはございませんので、ご自身の体力などに合ったセット数で回っていただけます。
大画面を見ながらヨガ・ダンス・ストレッチポール・ステップ台など約20分程度の様々なスタジオレッスンを受けていただくことができます。
体成分分析装置（In Body）で体水分・タンパク質・ミネラル・体脂肪を定量的に分析し、栄養状態に問題がないか、体がむくんでいないか、筋バランスは良いかなどを評価することができます。
※In Body測定には別途100円頂きます。
上記以外に利用者様、スタッフのマスクの着用、入館時の体温チェック、手洗い消毒などの徹底
送迎車の換気、施設のアルコール等による清掃などの衛生管理も徹底し、感染症対策にあたっております。
